Модуль 3: Я — НЕ ЖИЛЕТКА | Плохая, настоящая, живая

4990 Р

модуль 3/5

Для того, кто устал быть опорой, поддержкой, жилеткой — и хочет наконец выбрать себя.

ЗАПИСАТЬСЯ

Я — не жилетка

Авторский курс психолога-валькирии — Мары Хизуновой

В модуле «Я — не жилетка» ты:

Потому что про тебя никто не спрашивает. Даже ты.

Ты не уверена, что имеешь право на своё «не хочу»

А внутри — усталость, раздражение, обида.

Ты не жилетка.
Ты — человек.
С границами. С желаниями. С правом быть собой.

Ты всегда рядом.
Ты слушаешь, утешаешь, спасаешь.
Ты та, кто «не откажет», «не подведёт», «поймёт».

Тебе сложно сказать «нет»

Записаться

Тебе стыдно, если не помогла

Это не про «стать жёсткой».
Это про стать собой. Без оправданий. Без роли. Без ожиданий.

научишься чувствовать, где ты заканчиваешься

перестанешь быть удобной для всех

поймёшь, что забота ≠ самопожертвование

начнёшь говорить «нет» без чувства вины

начнёшь жить от себя, а не от страха быть отвергнутой

Записаться

14
дней

Цена
4 990 руб.

Полностью в своём ритме. Готова? Не ной! Пошли работать над собой!

Самостоятельный формат. Без групп. Без отчётов. Только ты и твоя глубина.

7 уроков через день

Текст + видео
+ аудио, без чатов и проверок.

Кому нужен модуль «Я — не жилетка»?

Записаться

Я не знаю, кто я, если не помогаю другим

Я боюсь, что если я выберу себя — меня отвергнут

Все считают, что я сильная, а я больше не могу

Я злюсь, но продолжаю помогать

Почему я не могу отказать?

Что нужно?

Перестать быть жилеткой, о которую все вытирают руки

Разобраться, где кончаются другие и начинается «я»

Научиться говорить «нет» — без чувства вины

Научиться быть рядом, но не вместо

Осознать свои желания, а не только чужие потребности

Что болит?

Что я тебе говорю?

Ты не обязана быть хорошей, сильной, спасательной и всегда удобной. Ты имеешь право выбирать себя — даже если другим это не нравится.

Хватит быть жилеткой. Пора стать собой. Не ной. Пошли работать над тобой. Я с тобой»

Результаты модуля «Я — не жилетка»

Поймёшь, где ты теряешь себя — в отношениях, в помощи, в «надо»

Получишь рабочие инструменты и фразы для сохранения границ

Перестанешь чувствовать вину за отказ, начнёт говорить «нет» с опорой

Осознаешь, где заканчиваются чужие желания и начинаются твои собственные

Начнёшь замечать себя, а не только других

Увидишь, что быть удобной — это не про любовь, а про страх

Ну и если коротко:

Ты перестанешь быть жилеткой для всех и вернёшь себе право на своё «я» — без вины, страха и объяснений.

После прохождения модуля ты:

Откуда в тебе стыд за личные желания — и как он мешает жить.

Нельзя быть
эгоисткой

Что будет происходить на протяжении
2-х недель в модуле
«Я — не жилетка»:

Ты —не функция, ты — человек

Как ты стала жилеткой для всех, кроме себя.

Страх отвержения, вина, сценарии — и как с этим быть.

Почему ты не говоришь «нет»

Где заканчиваешься ты?

Откуда в тебе стыд за личные желания — и как он мешает жить.

Разбираем, где твои желания, а где автоматическая угодливость.

Контакт с собой: а что хочу Я?

Разреши себе не спасать

Что меняется, когда ты перестаёшь быть жилеткой и выбираешь себя.

Я имею право жить по-своему

Финальный шаг — выход из роли и опора на самость.

И конечно же моё любимое — домашнее задание к каждому уроку, ведь вот, что интересно, не один инсайт не способен изменить нашу жизнь, только действия обладают таким магическим эффектом.

Текст + видео
+ аудио, без чатов и проверок.

7 уроков через день

Самостоятельный формат. Без групп. Без отчётов. Только ты и твоя глубина.

Полностью в своём ритме. Готова? Не ной! Пошли работать над собой!

Цена
4 990 руб.

14
дней

Записаться