4.990 ₽

модуль 3/5

Для того, кто устал быть опорой, поддержкой, жилеткой — и хочет наконец выбрать себя.

Я — не жилетка

Авторский курс психолога-валькирии — Мары Хизуновой

Потому что про тебя никто не спрашивает. Даже ты.

Ты не уверена, что имеешь право на своё «не хочу»

А внутри — усталость, раздражение, обида.

Ты не жилетка. Ты — человек. С границами. С желаниями. С правом быть собой.

Ты всегда рядом. Ты слушаешь, утешаешь, спасаешь. Ты та, кто «не откажет», «не подведёт», «поймёт».

Тебе сложно сказать «нет»

Тебе стыдно, если не помогла

В модуле «Я — не жилетка» ты:

Без оправданий.
Без роли.
Без ожиданий.

Это не про «стать жёсткой». Это про стать собой.

научишься чувствовать, где ты заканчиваешься

перестанешь быть удобной для всех

поймёшь, что забота ≠ самопожертвование

начнёшь говорить «нет» без чувства вины

начнёшь жить от себя, а не от страха быть отвергнутой

Самостоятельный формат. Без групп. Без отчётов. Только ты и твоя глубина.

Текст + видео + аудио. Без чатов и проверок.

Полностью в своём ритме. Готова? Не ной! Пошли работать над собой!

14
дней

7 уроков через день

Цена
4.990 ₽

Кому нужен модуль «Я — не жилетка»?

Я не знаю, кто я, если не помогаю другим

Я боюсь, что если я выберу себя — меня отвергнут

Все считают, что я сильная, а я больше не могу

Я злюсь, но продолжаю помогать

Почему я не могу отказать?

Что нужно?

Перестать быть жилеткой, о которую все вытирают руки

Разобраться, где кончаются другие и начинается «я»

Научиться говорить «нет» — без чувства вины

Научиться быть рядом, но не вместо

Осознать свои желания, а не только чужие потребности

Что болит?

Что я тебе говорю?

Ты не обязана быть хорошей, сильной, спасательной и всегда удобной. Ты имеешь право выбирать себя — даже если другим это не нравится.

Хватит быть жилеткой. Пора стать собой. Не ной. Пошли работать над тобой. Я с тобой"

Результаты модуля «Я — не жилетка»

Поймёшь, где ты теряешь себя — в отношениях, в помощи, в «надо»

Получишь рабочие инструменты и фразы для сохранения границ

Перестанешь чувствовать вину за отказ, начнёт говорить «нет» с опорой

Осознаешь, где заканчиваются чужие желания и начинаются твои собственные

Начнёшь замечать себя, а не только других

Увидишь, что быть удобной — это не про любовь, а про страх

Ну и если коротко:

Ты перестанешь быть жилеткой для всех и вернёшь себе право на своё «я» — без вины, страха и объяснений.

После прохождения модуля ты:

Откуда в тебе стыд за личные желания — и как он мешает жить.

Нельзя быть
эгоисткой

Что будет происходить на протяжении
2-х недель в модуле
«Я — не жилетка»:

Ты —не функция, ты — человек

Как ты стала жилеткой для всех, кроме себя.

Страх отвержения, вина, сценарии — и как с этим быть

Почему ты не говоришь «нет»

Где заканчиваешься ты?

Откуда в тебе стыд за личные желания — и как он мешает жить.

Разбираем, где твои желания, а где автоматическая угодливость.

Контакт с собой: а что хочу Я?

Разреши себе не спасать

Что меняется, когда ты перестаёшь быть жилеткой и выбираешь себя.

Я имею право жить по-своему

Финальный шаг — выход из роли и опора на самость.

И конечно же моё любимое — домашнее задание к каждому уроку, ведь вот, что интересно, не один инсайд не способен изменить нашу жизнь, только действия обладают таким магическим эффектом.

Самостоятельный формат. Без групп. Без отчётов. Только ты и твоя глубина.

Текст + видео + аудио. Без чатов и проверок.

Полностью в своём ритме. Готова? Не ной! Пошли работать над собой!

14
дней

7 уроков через день

Цена
4.990 ₽

Психолог